Công cụ tự đánh giá · PHQ-9
PHQ-9 - Sàng lọc trầm cảm
Đo mức độ và dấu hiệu của trầm cảm trong 2 tuần gần đây qua 9 câu hỏi.
Đang kiểm tra thẩm định bản tiếng Việt
[NEEDS CLINICAL REVIEW] Bản nháp - chưa qua duyệt lâm sàng, không đăng. Câu hỏi, khoảng điểm và lời văn hỗ trợ khẩn cấp ở câu 9 cần được người duyệt xác nhận (xem ghi chú trong frontmatter).
Bài test này đo điều gì?
PHQ-9 là bộ 9 câu hỏi ngắn giúp ước lượng mức độ trầm cảm của bạn trong 2 tuần gần đây (Kroenke, Spitzer và Williams, 2001). Mỗi câu được chấm từ 0 đến 3 điểm, tổng điểm dao động từ 0 đến 27 - điểm càng cao thì dấu hiệu trầm cảm càng rõ.
Đây là công cụ sàng lọc, không phải công cụ chẩn đoán. Nó giúp bạn nhìn rõ hơn điều mình đang trải qua, để quyết định có nên tìm hỗ trợ hay không.
Dành cho ai?
PHQ-9 phù hợp khi bạn thấy mình buồn chán, mất hứng thú, mệt mỏi hoặc khó ngủ kéo dài và muốn hiểu rõ hơn mức độ của những cảm giác đó. Nếu điều bạn bận tâm nhiều hơn là lo lắng, bồn chồn, khó thư giãn, công cụ phù hợp hơn có thể là bài sàng lọc lo âu (GAD-7).
Bạn sẽ trải qua điều gì?
Bài gồm 9 câu hỏi, làm trong khoảng 2-3 phút. Với mỗi câu, bạn chọn mức gần đúng nhất với 2 tuần qua: từ “Không ngày nào” đến “Gần như mỗi ngày”. Bài làm ẩn danh - câu trả lời của bạn được tính ngay trên trình duyệt và không được lưu hay gửi đi đâu cả.
Câu cuối hỏi về những suy nghĩ liên quan đến việc không muốn sống tiếp hoặc tự làm đau bản thân. Nếu bạn có những suy nghĩ này, bài sẽ hiển thị nguồn hỗ trợ để bạn có thể trò chuyện với một người sẵn sàng lắng nghe, dù tổng điểm là bao nhiêu.
Cách đọc kết quả
Sau khi trả lời đủ 9 câu, bạn sẽ thấy tổng điểm và khoảng ý nghĩa tương ứng. Mốc từ 10 điểm trở lên thường được dùng làm ngưỡng gợi ý nên trao đổi với chuyên gia (Kroenke và cộng sự, 2001). Bảng chi tiết các khoảng điểm nằm ngay bên dưới.
Sau đó nên làm gì?
Dù kết quả thế nào, bài test này không thay thế việc gặp chuyên gia. Nếu điểm ở mức vừa hoặc cao, hoặc nếu cảm giác này đang ảnh hưởng đến công việc, học tập hay các mối quan hệ, hãy tìm hiểu cách tìm chuyên gia tâm lý ở Việt Nam. Nếu bạn đang có ý nghĩ làm đau bản thân hoặc đang trong tình huống khẩn cấp, hãy xem ngay các nguồn hỗ trợ khẩn cấp.
Cách đọc kết quả
Làm bài tự đánh giá
Ẩn danh · không lưu câu trả lời của bạn
Lưu ý quan trọng: Đây không phải là chẩn đoán. Chỉ chuyên gia có chuyên môn mới có thể chẩn đoán tình trạng sức khỏe tinh thần.
Nguồn tham khảo
- Kroenke K, Spitzer RL, Williams JBW. The PHQ-9: validity of a brief depression severity measure. J Gen Intern Med. 2001;16(9):606-613.
- Pfizer / phqscreeners.com - PHQ-9 được phép sao chép, dịch và phân phối miễn phí, không cần xin phép.
- [CẦN XÁC MINH] Nghiên cứu thẩm định bản PHQ-9 tiếng Việt - người duyệt lâm sàng bổ sung trích dẫn.