Lo âu & Hoảng sợ

Anxiety Disorders

Nhận biết lo âu lành mạnh và lo âu bệnh lý, các cơn hoảng loạn (panic attack), và cách làm dịu tâm trí trước những suy nghĩ lo lắng dồn dập.

Bài viết học thuật & Định nghĩa

Thông tin khoa học chính thống, được biên soạn từ nguồn uy tín và qua kiểm duyệt lâm sàng.

Tim đập như muốn vỡ, không thở được, tê bì tay chân - đây không phải cơn đau tim, và nó sẽ qua.

Sợ bị đánh giá, tránh né các tình huống xã hội - đây là vấn đề tâm lý có thể điều trị, không phải tính cách không thể thay đổi.

Hiểu sự khác biệt giữa tham vọng lành mạnh và chủ nghĩa hoàn hảo gây hại

Hướng dẫn thực hành trước, trong và sau kỳ thi

Khi nỗi lo không chịu dừng lại.